Wissen weitergeben - Für mehr Zufriedenheit
Um im Alter ein Gefühl der Zufriedenheit zu erreichen, gibt es eine einfache Übung, die man ausführen kann. Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die ihre Erfahrungen aufschreiben und ihr Wissen teilen, glücklicher sind als Menschen, die dies nicht tun.
Eine Studie legt nahe, dass ältere Menschen, die ihr Wissen und ihre Weisheit an jüngere Generationen weitergeben, auch selbst davon profitieren können. In der Studie wurden Frauen im Alter zwischen 60 und 90 Jahren gebeten, einmal pro Woche die wichtigsten Lektionen, die sie im Laufe ihres Lebens gelernt haben, aufzuschreiben. Dies hilft nicht nur, positive Erfahrungen zu reflektieren, sondern gibt auch Kraft und Energie, um mit den Herausforderungen des Alters umzugehen.
Die Antworten der Teilnehmerinnen wurden gesammelt und als Leitfaden für junge Menschen veröffentlicht. Die Studie ergab, dass das Ausmaß der Lebensfreude und des Wohlbefindens in der Gruppe, die die Übung durchführte, signifikant anstieg, während es bei der Gruppe, die wöchentlich ihre Mahlzeiten aufschrieb, keine signifikante Veränderung gab.
Es scheint, dass das Gefühl, gebraucht zu werden, zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit führt. Das Teilen von Wissen, Fähigkeiten und Ressourcen mit anderen Generationen, sei es durch Kinder oder die Gesellschaft im Allgemeinen, kann helfen, dieses Bedürfnis zu erfüllen und somit das eigene Glück zu steigern.
Jana Nikitin, Professorin für Psychologie des Alterns an der Universität Wien, betont, dass es wichtig ist, das Potenzial älterer Menschen zu nutzen und dass sie durch freiwillige Arbeit oder Engagement in der Nachbarschaftshilfe oder im Umweltschutz auch selbst davon profitieren können. Dies führt letztendlich zu einem Gewinn für alle Beteiligten.
Quelle: Alter: Eine Übung für mehr Zufriedenheit - science.ORF.at
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